เบสบอลกับสุขภาพ ร่างกายได้อะไรจากกีฬาชนิดนี้มากกว่าที่คิด
เบสบอลกับสุขภาพ หลายคนอาจมองว่าเบสบอลเป็นกีฬาที่เล่นช้า ไม่ได้ใช้แรงตลอดเวลาเหมือนฟุตบอลหรือบาสเกตบอล แต่ความจริงแล้ว กีฬาเบสบอลเป็นหนึ่งในกีฬาที่ช่วยพัฒนาร่างกายได้รอบด้านมาก ทั้งเรื่องกล้ามเนื้อ ความเร็ว สมาธิ และการทำงานประสานกันของร่างกาย นักกีฬาเบสบอลระดับอาชีพต้องมีทั้ง นี่จึงเป็นเหตุผลที่กีฬาเบสบอลช่วยพัฒนาสุขภาพได้หลายด้านกว่าที่หลายคนคิด รวมถึงแฟนกีฬายุคใหม่ที่เริ่มหันมาสนใจกีฬาเพื่อสุขภาพ ควบคู่กับการติดตามการแข่งขันผ่าน ยูฟ่าเบท ที่ทำให้วงการกีฬาเข้าถึงคนรุ่นใหม่ได้ง่ายขึ้น เบสบอลช่วยพัฒนากล้ามเนื้อทั้งร่างกาย แม้หลายคนจะคิดว่าเบสบอลใช้แค่แขน แต่จริง ๆ แล้วทุกจังหวะในเกมใช้ “ทั้งตัว” โดยเฉพาะ การตีลูกและขว้างบอลต้องส่งแรงจากพื้นผ่านทั้งร่างกาย ไม่ใช่ใช้แขนอย่างเดียว นี่ทำให้นักเบสบอลจำนวนมากมีร่างกายที่แข็งแรงและสมดุลมาก การตีลูกช่วยเรื่องการประสานงานของร่างกาย การตีเบสบอลถือเป็นหนึ่งในทักษะกีฬาที่ยากที่สุด เพราะผู้เล่นต้อง ทั้งหมดในเวลาไม่ถึง 1 วินาที นี่ช่วยพัฒนาการทำงานร่วมกันระหว่าง ได้อย่างยอดเยี่ยม การขว้างบอลช่วยเพิ่มพลังแขนและไหล่ Pitcher ต้องใช้พลังแขนสูงมาก การฝึกขว้างอย่างถูกวิธีช่วยพัฒนา แต่ก็ต้องฝึกอย่างระมัดระวัง เพราะหากใช้ท่าผิดอาจเกิดอาการบาดเจ็บสะสมได้ เบสบอลช่วยเรื่องความเร็วและการตอบสนอง แม้เกมจะไม่ได้วิ่งตลอดเวลา แต่หลายจังหวะต้องตอบสนองเร็วมาก เช่น สิ่งเหล่านี้ช่วยพัฒนาความคล่องตัวและรีเฟล็กซ์ได้ดีมาก การเล่นเบสบอลช่วยเผาผลาญพลังงาน
